关于月经期的饮食问题和可以放心做的事项，有许多已经被讨论过了。了解这些信息可以帮助女性更好地管理自己的身体健康，不必过度担心。
下面，主要说说哪些事情真的不该做。

月经是由于激素变化导致子宫内膜脱落、出血的现象。除此之外，女性在月经期间还会发生一些其他变化。

首先，月经期间阴道和外阴会充血，导致一些女性在这个时候性冲动更加频繁。

其次，女性的凝血功能会变差，因此需要注意避免进行手术或其他会导致出血的医学操作。

此外，月经期间女性的免疫力也会下降，感染的风险比平时更高，需要注意个人卫生和避免接触病原体。

最后，一些女性在月经期间可能会出现心理和情绪问题，尤其是在存在妇科疾病、痛经或出血量过多的情况下，情绪问题可能会更加严重，需要及时治疗和心理疏导。

总之，了解月经期间的身体变化对女性的健康至关重要，需要注意个人卫生、避免过度劳累和情绪波动，以及及时就诊和治疗任何相关问题。
 

经期哪些事不该做？

了解月经期的身体变化后，咱们再来讨论一下月经期间有哪些事情是不能做的。

1. 手术及各种侵入性的医学操作

经期凝血功能会变差，有研究表明，月经期间进行手术会增加出血量。同样的道理，经期也不能进行拔牙、胃镜、肠镜等各种侵入性的、会导致出血的医学操作。

特别提醒：打耳洞也不建议在经期进行。

2. 献血

经期女性本来就在失血，再去献血有发生暂时贫血的风险。同时，由于凝血功能差，止血也是比较大的问题。

3. 盆浴

经期宫颈分泌的黏液栓稀薄，宫颈口基本处于通畅的状态，这时候盆浴时，阴道和水中的细菌有可能进入子宫。而这时的子宫，充满了刚刚脱落的新鲜内膜，还有丰富的血液和新鲜的创面，简直就是细菌滋生的天堂，非常容易引起子宫内膜炎等盆腔炎症。

注意：只是禁止盆浴，并不是不能洗澡洗头。月经期处于更容易感染的状态，所以个人清洁更重要。就算做不到每天淋浴，经期至少也要每天睡前用清洁的温水擦洗外阴。但不要使用任何洗液，更不要冲洗阴道。

关于经期需要注意哪些事情，以下两点不建议：

1.运动

对于经痛或月经量过大的女性，不建议在经期进行运动。运动可能会加重症状，如痛经更剧烈、出血更多等。此外，骑跨类的动作也需要避免，如长时间骑自行车等。由于经期子宫及外阴充血，比较脆弱，骑自行车等运动容易造成损伤。如果没有症状，女性可以根据个人感觉舒适程度来决定是否进行运动。

2.性生活

月经期可以进行性生活，但大多数医生不鼓励。一方面，对于健康女性，只要注意卫生，经期性生活并不会增加盆腔感染的几率。但另一方面，如果患有炎症或不注意卫生，经期同房有可能会加重病情或者更容易患病。此外，经血也会带来不便，需要更加注意卫生和清洁。
 

经期饮食，因人而异

上面说的这些，是从医学角度上，不建议大家在月经期间做的事情。

至于其他的像能不能吃巧克力、冰淇淋之类的问题，就看个人的情况。如果吃了不舒服，就不要吃，如果没什么反应，想怎么吃就怎么吃。

应对经期，最关键的是自己舒服，不要让各种毫无道理的禁忌束缚了自己。