伊生泰妇产医院专家介绍：不少女性把自己经期的一些表现当做是怀孕能力的粗判标准，月经确实与怀孕有一定的关系，但这也只是粗略判断的一个标准。有些女性朋友讲到自己经期推迟时很是担心，一向准准的大姨妈却乱了套，这会不会是不孕的征兆？那么月经推迟的调整方法？

        1、学会缓解压力的方法，避免紧张压力。 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

        2、在经期时要注意保暖，避免受寒等。

        3、多吃一些富含营养的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。

        4、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

        5、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

        以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的妇科专家对“月经推迟的调整方法？”的相关介绍，希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问，可以拨打我院24小时健康热线：400-0471-120，我院医师将为您详细解答。