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如何缓解痛经

  • 来源:内蒙古伊生泰

  • 发表时间:2019-12-17 16:46

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         痛经引起腰痛怎么办,女性在月经期间痛经而导致腰酸背疼,出现这样的情况时大家知道有什么缓解方法吗。下面小伊给大……

  痛经引起腰痛怎么办,女性在月经期间痛经而导致腰酸背疼,出现这样的情况时大家知道有什么缓解方法吗。下面小伊给大家介绍几种缓解腰痛的方法:
  1.注意保暖。女性在经期更容易受凉,痛经也会因此加重。所以在经期更应该注重保暖,睡觉时可以用热水袋捂捂,保暖效果非常好。
  2.睡前喝加入蜂蜜的热牛奶。牛奶能够缓解疲劳舒缓血液,蜂蜜富含镁元素,能够起到缓解痛经、减轻压力的作用。
  3.多吃些新鲜果蔬、富含蛋白质的食物,不宜多吃生冷类食物。女性在月经期间免疫力低下,所以在饮食上尽可能的补充蛋白质提高免疫力。
  4.避免剧烈运动、按时休息。女性在月经期间是不能够剧烈运动的,这样对身体非常不好,但可以做些适当的运动能够促进血液循环。以上就是痛经引起腰痛怎么办缓解的小办法。

  以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的妇科专家对“如何缓解痛经?”的相关介绍,希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问,可以拨打我院24小时健康热线:400-0471-120,我院医师将为您详细解答。

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