月子期间保健非常重要的“三要”
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来源：内蒙古伊生泰
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发表时间：2019-12-20 15:29
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1、要注意卫生： 特别是会阴部的清洁卫生。勤换卫生护垫及衣裤，大小便后及时清洗外阴。哺乳前后要洗手。产褥期应照……
1、要注意卫生：特别是会阴部的清洁卫生。勤换卫生护垫及衣裤，大小便后及时清洗外阴。哺乳前后要洗手。产褥期应照常梳洗、刷牙，可擦浴，禁盆浴。小插曲：产后盆骨会变大，这个时候妈咪们需要在产后开始收盆骨了，要不然屁股会变大哦。这款是气压盆骨纠正带，利用气压挤压作用来收盆骨，比普通的盆骨带更有用哦
2、营养均衡：产妇除自身需要恢复外，还要承担起哺喂婴儿的重任，因此应当注意合理饮食，可适当增加汤类摄入，多吃蔬菜水果，做到营养均衡，产褥期避免节食减肥或过度营养致生育性肥胖。
3、要休息与锻炼相结合：产褥期除晚间睡眠8~9小时外，白天应有2小时的午睡。尽量与宝贝同步休息。正常分娩后应鼓励产妇尽早下床，对体力恢复有益。
以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的妇科专家对“月子期间保健非常重要的“三药”?”的相关介绍，希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问，可以拨打我院24小时健康热线：400-0471-120，我院医师将为您详细解答。
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