伊生泰妇产医院专家介绍：对于身体健康的女性来说，我们首要的不是知道卵巢早衰的症状和治疗，而是做好预防，其它都是次要的。那么卵巢早衰怎样预防呢？
 

       1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品。例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

       2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

       3、戒烟戒酒，不吸二手烟。

       4、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心，加强体育锻炼。瑜伽、游泳是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

       5、减少摄入盐类、酒精和咖啡。降低骨质疏松的可能性。

       6、保持每周一到两次的和谐夫妻生活。这样可使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

       以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的妇科专家对“卵巢早衰怎样预防？”的相关介绍，希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问，可以拨打我院24小时健康热线：400-0471-120，我院医师将为您详细解答。