导致卵巢早衰还有哪些恶习？
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来源：内蒙古伊生泰妇产医院
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发表时间：2019-05-16 16:37
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卵巢保养不好，最直接地表现在女性的气色上。卵巢早衰，女性看起来较为憔悴，脸色暗淡，而且还会影响女性的生育功能……
卵巢保养不好，最直接地表现在女性的气色上。卵巢早衰，女性看起来较为憔悴，脸色暗淡，而且还会影响女性的生育功能。因此，每一位女性都应该好好爱护自己的卵巢，做好卵巢的保养工作。下面内蒙古伊生泰妇产医院妇科专家介绍：
一、导致卵巢早衰的原因
1、压力过大：由于现在社会上的竞争激烈，女性的工作、生活等各方面的压力增加，导致精神上承受的压力过大，长期下来，会影响女性体内的内分泌，引起内分泌失调等症状，使得卵巢过早的衰老。
2、长期熬夜：女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。
3、久坐不动：女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。
4、常吃刺激性食物：女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。
5、房事过度：女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。
二、保养卵巢的方法
1、要保持乐观的情绪：都市女性要学会解压，自我调节自己的情绪。当人处于轻松愉快的情绪时，脉搏、血压、新城代谢等都处于一种平衡协调的状态，免疫力也会增强；而长期处于不良情绪的状态，严重的话，会导致高血压、冠心病甚至癌症的发生。所以，一定要保持乐观的心态，维持愉悦的心情。
2、保证充足的睡眠：睡眠，能够让人得到很好地休息，及时补充精力。如果经常熬夜，睡眠不足的话，会影响身体各种技能，使得身体的免疫能力下降，易患病。
3、饮食要均衡：在饮食方面要注意营养均衡，摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，补充体内的维生素，除了能够改善皮肤之外，还能够起到抗衰老的作用。
4、加强运动：运动有助于促进人体的新陈代谢以及血液循环，延缓器官的衰老。所以，每天可以适当运动下，例如慢跑、散步等等。
以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的妇科专家对“导致卵巢早衰还有哪些恶习？”的相关介绍，希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问，可以拨打我院24小时健康热线：400-0471-120，我院医师将为您详细解答。
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