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要注意高龄产妇坐月子什么?

  • 来源:内蒙古伊生泰

  • 发表时间:2018-10-26 16:13

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         高龄产妇主要指的是怀孕年龄大于35岁的孕妇,高龄产妇不仅在怀孕期间容易出现各种身体不适症状,还更容易出现难产的……

高龄产妇主要指的是怀孕年龄大于35岁的孕妇,高龄产妇不仅在怀孕期间容易出现各种身体不适症状,还更容易出现难产的情况,所以高龄产妇分娩之后的身体受损也会更严重,产后坐月子期间更需要好好的调养身体。高龄产妇如何坐月子好呢?高龄产妇坐月子的注意事项有哪些?
 
  高龄产妇坐月子要注意什么?
 
  1、注意身体调养
 
  高龄产妇产后的身体会严重受损,会变得特别的虚弱,有很多高龄产妇是通过剖腹产生下的孩子,所以高龄产妇在坐月子期间一定要特别注意身体的调养,剖腹产后的第一天必须要卧床休息,而且高龄产妇坐月子的时间最好延长,至少要休养42天,休养期间应避免干重活累活。

高龄产妇坐月子要注意什么
 
  高龄产妇在坐月子期间除了要注意多休息,还需要适当的下床活动身体,在房间里走动走动,一般在产后24小时之后即可下床活动了,不要长时间躺床上不动,因为这样会影响体内血液的正常循坏,不利身体的康复,而且也容易引起便秘,所以月子里休息期间还需要适当的活动。
 
  2、注意合理的饮食调理
 
  月子里合理的饮食调理也是产后身体恢复的关键,高龄产妇在坐月子期间一般会需要更多的营养补充,但也要注意避免大补特补,月子里应以温补为佳,高龄产妇在月子里的饮食应以营养丰富、易消化吸收、热量充足、清淡可口及富含水分的食物为佳。
 
  高龄产妇的月子餐也最好遵循“少量多餐”的原则,可以适当多吃些补血的食物,如乌鸡、桂圆等温补的食物也是很适宜高龄产妇在产后身体恢复期间食用的。此外高龄产妇在月子里还应适当多吃些高蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、禽肉、豆类、畜肉、干果等。
 
  3、注意心态的调节
 
  有相关研究发现,随着年龄的增长,忧郁症的发病率也会增加,所以高龄产妇在月子里一般会更容易患上抑郁症,因此高龄产妇在坐月子期间一定要注意心态的调节,遇到什么问题难题时最好及时向家人咨询,心情不好时也应及时找人倾诉,不要把所有不好的事都放在心里,这样很容易引起抑郁。

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