呼市女性顺产有什么方法可以减轻疼痛？
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来源：内蒙古伊生泰妇产医院
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发表时间：2019-08-22 17:02
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很多孕妈快到了即将要分娩的时候，这种时候说不害怕不紧张那是假的，有的孕妈是希望顺产的，但是听别人说起顺产会非……
很多孕妈快到了即将要分娩的时候，这种时候说不害怕不紧张那是假的，有的孕妈是希望顺产的，但是听别人说起顺产会非常痛，不禁也犹豫不决了，下面内蒙古伊生泰妇产医院产科专家介绍：
其实顺产没传说中那么可怕，一般产妇只要做好产前的准备，身体没有什么大碍，都是可以进行自然分娩的。
1、盘腿坐：保持后背腰部挺直，将两脚掌合上，跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这样的运动能够保持盆骨拥有柔韧性，并且加强下半身血液的循环。
2、上下摇摆骨盆：利用双手合双膝支撑住身体，头部和身体是在同一水平上，这时候记得收腹，保持这样的姿势数秒钟，同时轻轻地摇动背部，然后放松腹部和背部的肌肉，重复以上的动作，能够加强腰部的肌肉，帮助减轻分娩时候的疼痛。
3、墙面滑行：产妇可以背靠墙站立，两脚分开的距离与肩部同宽，再慢慢地墙壁滑落至坐姿的姿势。保持该坐姿数秒之后，再往上滑至站立。反复这个动作大概10次左右，有助于打开盆骨。
只要做好产前准备，顺产并不是一件可怕的事情，孕妈也要保持良好的心态，不要太过于紧张影响了顺产的进行。只有身体实在受不了，在医生的建议下才选择剖腹产的方式。
以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的产科专家对“呼市女性顺产有什么方法可以减轻疼痛？”的相关介绍，希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问，可以拨打我院24小时健康热线：400-0471-120，我院医师将为您详细解答。
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