想要顺产要做什么准备？
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来源：内蒙古伊生泰妇产医院
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发表时间：2019-07-30 16:22
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顺产既对妈妈健康有益，又能够较小地影响到宝宝，无疑是女性生产方式中很受追捧的一种。顺产也是有条件的，如果孕妈……
顺产既对妈妈健康有益，又能够较小地影响到宝宝，无疑是女性生产方式中很受追捧的一种。顺产也是有条件的，如果孕妈妈已经决定好了要采用顺产的分娩方式，那就需要做好分娩的准备，有很多方法都可以帮你顺利地生下小宝宝，所以应尽量创造条件，提前作好准备，为顺产加几道防护锁，彻底打消准妈妈关于“顺产不顺”的担忧。下面内蒙古伊生泰妇产医院产科专家介绍：
1、控制宝宝的体重
准妈妈们都知道，宝宝不能过胖，宝宝的体重超过4千克就算是巨大儿了，母体的难产率会大大增加。理想的怀孕体重是整个孕期前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。所以准妈妈们要注意孕期控制体重，不要摄取太多的淀粉类食物。
准妈妈还要注意多运动。多运动不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。建议准妈妈可以做一些孕妇瑜伽、孕妇体操，这些运动可以增加腹肌等肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，使胎儿能较快地通过产道。同时，还可以缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。
2、防止孕妇营养过剩
孕期妇女一般食欲较强，其家里人又都恨不能让孕妇多吃，以为这样可以让母子更健康，饮食中摄入过多高糖分、高热量的食物，甚至出现如既喝孕妇奶粉又喝新鲜牛奶等“营养叠加”现象，导致各种营养过剩。
为保证顺产，准妈妈应注意保持孕期营养均衡，可适当多吃新鲜蔬菜，保证蛋白质、矿物质和微量元素等的足够摄入，避免食用过多碳水化合物、油炸以及高糖高盐和刺激性食物，尤其要注意水果不能过量。
3、定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
4、作好分娩前的准备
孕晚期，接近预产期的准妈妈，还需要做好分娩前的准备。预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，准妈妈要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，要坚定信心，相信自己能在医生的帮助下能够安全、顺利地分娩。
以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的产科专家对“想要顺产要做什么准备？”的相关介绍，希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问，可以拨打我院24小时健康热线：400-0471-120，我院医师将为您详细解答。
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