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产后要怎么护理才好

  • 来源:内蒙古伊生泰

  • 发表时间:2019-04-29 17:08

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         生产是一个女人较痛苦也是较幸福的时刻,而做好产后护理事关女性一生的健康。那么产后要怎么护理好呢? 下面内蒙古……

       生产是一个女人较痛苦也是较幸福的时刻,而做好产后护理事关女性一生的健康。那么产后要怎么护理好呢?下面内蒙古伊生泰妇产医院产科专家介绍:

       产后要怎么护理才好?
       1、房间要温度适宜
       房间里的阳光要充足,任何人都不能在室内吸烟。无论冬春夏秋,每天要定时地开窗换气,使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是,换气时较好让妈妈和宝宝暂时离开房间。
       室温保持在20℃-25℃之间,湿度保持在50%-60%之间。天气过于炎热时,为了避免妈咪中暑,可用电风扇或空调来降室温。但切不可把温度降得过低,以免妈咪和小宝宝受凉,患上伤风感冒。

       2、充足地卧床休息
       妈咪在分娩时消耗了很大的体力,加之出血、出汗,产后一定要注意充足地休息。除了白天要保证8-9个小时的睡眠,白天也应安排两个小时的午睡。这样有助于体力恢复,并可提高食欲,促进乳汁的分泌。

       3、切忌让身体受风受凉
       妈咪在产后分解代谢旺盛,出汗多,毛孔经常开着;加之气血两虚,如果身体受风寒侵袭,被电风扇、空调或穿堂风吹着,或是用较凉的水洗手、洗东西,就会使风寒滞留于肌肉和关节中,日后常引起酸痛或月经不调。天凉时不要光着脚或穿过薄的丝袜,着凉后也很容易感冒。

       4、内衣内裤要天天换洗
      产后的头些天,妈咪的汗液和乳汁常常沾湿衣服,血性恶露也较多,常把内裤弄脏。因此,在产后的10天内,内裤、内衣要天天换,天天洗,以防引起皮肤和生殖器官感染。

       5、注意及时排尿
       妈咪应该在产后6-8小时及时排尿,这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留,膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩,不利于产后恢复。如果不习惯卧床排尿,可坐起来或由丈夫扶到卫生间排尿。排不出尿时打开冲水器,以流水声刺激膀胱排尿。若是这样还不行,及早告之医生导尿。

      6、采取科学的卧姿
       为了防止子宫向一侧或向后倾倒,妈咪要经常变换躺卧姿势。正确的做法是,仰卧与侧卧交替,从产后第2天开始俯卧,每天1-2次,每次15-20分钟。产后两周,可采取胸膝卧位,促进子宫尽快复位。

      7、留意观察恶露变化
       恶露一般持续3周,初期是咖啡色,进而逐渐颜色变淡、流量减少。如果恶露中有血块、出血量增多或有不好的气味,排出时间过短或超过3周,表明子宫收缩不良或有感染,应该及时看医生。

      8、尽早下床多走动
      妈咪会阴部无裂伤、疲劳已消除、身体没有其他严重疾病,在产后12小时便可坐起进餐、进水,24小时后可站起来为小宝宝换换尿布。起床的第一天,早晚先在床边坐上半小时,第二天起在房间里慢慢地走走,每天2-3次,每次30分钟。提醒一点,第一次下床走动时要有人陪伴,以防眩晕而摔倒,且勿站立太久。以后,逐渐增加活动次数和时间,半个月后开始做些轻微的家务。

      9、适度摄取营养食品
     红糖、鸡蛋和小米,都是坐月子养身食品。但是,红糖水饮用时间不可超过10天,以防增加血性恶露;鸡蛋每天不可吃得过多,4-6个为宜,小米粥也不宜太稀薄或以小米为主食,避免身体缺乏其他营养。


     以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的产科专家对产后要怎么护理才好的相关介绍,希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问,可以拨打我院24小时健康热线:400-0471-120,我院医师将为您详细解答。

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