如何预防产后腰痛
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来源：内蒙古伊生泰妇产医院
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发表时间：2019-04-22 14:56
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生完宝宝之后，产妇需要科学调理自己的身体，让自己尽快恢复，以理想的身体状态照料宝宝和迎接新的生活。不少产妇在……
生完宝宝之后，产妇需要科学调理自己的身体，让自己尽快恢复，以理想的身体状态照料宝宝和迎接新的生活。不少产妇在生产完之后会出现腰疼的症状，这多与产妇月子期间不注意调养、缺钙有关。要避免这样状况发生，产妇就需要做好预防措施。下面内蒙古伊生泰妇产医院产科专家介绍：
如何预防产后腰痛？
孕妈妈们要想避免产后腰痛状况的发生，就需要做到以下几点：
1、哺乳姿势要正确：哺乳姿势要以不感觉轻松、舒适为标准，坐比较低的凳子哺乳比较好，如果凳子比较高，可以将一只脚放置于脚踏上，或者是将身体依靠在椅子上，减轻腰部的压力，避免腰痛。
2、避免久坐、久站：生完宝宝之后，产妇较主要的工作是科学护理自己的身体，很好地休养，促进身体尽快恢复。尤其是月子期间，产妇一定要充分休息，避免过度劳累，久坐、久站都会造成产妇腰部劳累，很容易引起产妇产后腰痛。
3、适当补钙：补钙对于孕期的产妇而言是必要的，而在产后，不少产妇也会出现缺钙的状况，这也是不少产妇在产后腰痛的一个原因。产妇产后要多吃含钙量高的食物，或者是口服钙片或者是口服液，补充身体钙质，预防缺钙造成腰痛。
以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的产科专家对“如何预防产后腰痛”的相关介绍，希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问，可以拨打我院24小时健康热线：400-0471-120，我院医师将为您详细解答。
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